渣打馬拉松達標跑手優先報名只是做show吧~~~

田總在今年的渣打馬拉松推行達標跑手優先報名，於上屆達標的跑手田總會發送電話短訊通知及邀請電郵，優先報名。但有多少人受惠呢？先講一下怎樣才算達標跑手，以下是大會定出的達標跑手資格：

 馬拉松男子:      03:30:00 或以下
馬拉松女子:      03:50:00 或以下
半馬拉松男子:  01:45:00 或以下
半馬拉松女子:  02:05:00 或以下
十公里男子:      00:50:00 或以下
十公里女子:      01:00:00 或以下

首先時間不是跟挑戰組時間，挑戰組時間如下

 馬拉松男子:      04:00:00 或以下
馬拉松女子:      04:00:00 或以下
半馬拉松男子:  02:00:00 或以下
半馬拉松女子:  02:00:00 或以下
十公里男子:      00:50:00 或以下
十公里女子:      00:50:00 或以下

達標跑手基本比挑戰組時間還嚴，,但大家有沒有發現甚麼不妥呢？眼利的朋友便會看到，男子馬拉松的達標跑手時間(03:30:00)是半馬(01:45:00 )的一倍。女子馬拉松的達標跑手時間(03:50:00)，郤不是女子半馬跑手時間乘二(04:10:00) ，而是要快上20mins才行哦@@?以上年女子全馬挑戰組的時間為例，以04:10:00為界，有196名選手可優先報名，但以 03:50:00界的話，就只有85名選手可優先報名，報名減幅達四成多。田總一邊說提升比賽質素﹐要「升呢」。難道女子全馬跑04:10:00內很失禮嗎@@?

當然我相信能跑04:10:00的女跑手也不是沒有辦法優先報名，田總每名也會將一定名額給屬會會員，要達到渣打馬拉松達標跑手時間的跑手，我相信大部份都會經屬會報名參加渣馬，到"公海"抽位，咪玩啦~~~

那優先報名幫到誰？就是只有一眾海外跑手。以全馬男女子挑戰組為例，上年共870位選手達標，海外跑手共251名，達28%(題外話，中國選手有65名)。但海外跑手來港比賽只是因為容易報名@@？渣打一些長期的問題仍未解決 --- 馬拉松補給不足、在市區跑步的路線太少。不解決的話，優先報名只是做show吧~~~

喜愛夜跑記後文~~~

自己也沒想過自己那樣早便開始自己的賽季，自己近期也只一星期一跑，不過看見只是7km的賽事，加上黃昏比賽，就當熱身賽吧~~~

沒有對喜愛夜跑太大重視，早上還和朋友行大刀刃，休息一回便比賽去。7km的賽道不是第一次跑，前幾年跑過一次，不過黃昏跑就真是第一次~~~

1900開跑，雖然有帶頭燈，但計算自己7km歸來也只是約1935，所以帶了也沒有用。大壩一段很輕鬆，一直跟著一名外國人士後，2km過後走到壩尾開始有上有落，不過斜度不算大，我繼續用相同的速度跑，天開始黑，雖然沒有街燈，路開始有些難看，不過看著前面5m的賽手，還很容易跟著走。到達折返點，心想7km不長，沒有到水站取水。回程時對頭愈來愈多人開頭燈，但不是照地且火力全開，結果有1km的路程每5-10m便有兩三秒變盲，其實也幾危險。

回到壩尾，還有2km路程，不過愈跑就愈覺腳底火熱，新的Mizuno Aero 12不但有良好的腳感傳送，連地上的熱力也傳出腳上。加上天氣還有些熱，最後1km沒有到水站的影響開始出現，只能默默看著終點的氣球撐下去~~~

回到終點，第一時間衝去廁所，不過想去不等於有得去，最後還要去水機飲飽才解決得舒暢 XDDDD

回到終點找東西吃，估不到有爆谷和綿花糖 @@"

最後也找到運動飲品和生果，不過梨和蕉只可選其一 >.<

UnOffical time 00"37"42，只能說不過不失~~~

公眾地方的便是"公眾"的@@?

事源星期四在聖士提反水上活動中心上獨木舟課程，如果大家有機會去過的話，便知更衣室非常細，繁忙時間十幾個大男人根本迫不進更衣室，如果只是換衫的話，有人會使用暢通易達廁所(即是傷殘人士廁所)。不過當日就有來聖士提反灣影相的新娘使用殘廁換衫，這個我們一眾男士也很包容，慢少少便慢少少，不過我換完衫新娘還未出來。教練便溫馨提示拍門問一問內裡有沒有甚麼，告訴外面還有學員要用傷殘人士廁所換衫。五分鐘後，教練再溫馨提示一次。之後新娘便出來，後面原來還有一個像化妝師的女士，她一開口便罵，說我們不包容一下云云(原文太爆，暫時不說)。我們不包容？不包容便一開始不給你用吧 =.=

新娘走了之後，我們也以為完事，怎料轉頭有一男子說要投訴云云，理由水上活動中心是公眾地方，他們有權在此換衫，拍門等於趕人走。這是甚麼道理來。中心設施原來不是學員優先，這個理由似曾相識的 --- 強國人士？走時發覺又不是，那個男人原來是攝影師，他們還有輛七人車，那又何苦用中心傷殘人士廁所呢 =.="

我自己便很介意自己白坐阻別人做生意，M記最少也一個蘋果批少不免，星巴克一杯咖啡也不過份。我自己便很討厭那些在食店或地獄開業的"流動補習社"，當然還有無租線便在泳池開班的游水教練。大家可能問地獄又不是做生意的，包容一下不可以嗎？正如上例，地獄地方有限，桌子和椅子更有限，"流動補習社"在地獄做生意，一開業便幾個鐘。結果當然有讀者前來說沒有位用。我們來到，便隨意拿著書看，走法律罅，完全不覺是問題，引用今期熱話 --- "人無恥便無敵"

後話：當是那個化妝師說：「包容下新娘子好嗎？人家五個月粗身大細。」結果大家視線全集中到新娘子的肚，其實如果她不說，沒有人會特意看新娘子有沒有身孕。如果是我，我一定很後悔用這間攝影公司。

又要試Android L Developer Preview又怕死的Power User教學 :P

Android L Developer Preview出左幾日，除了一班Developer外，一眾Power User也當然想試新，又難得Google放出Android L Rom，刷一刷便成。不過像我以Nexus 5作主力機的Power User，把Android L作日常使用又不安心。在我來說Tablet死了還事少，可皆今次Android L Developer Preview不包括Nexus 7 2012，那有其他解決方案嗎？

當然是有，首先要有一部unlock bootloader、刷了custom recovery及Rooted的Nexus 5手機~~~

以上一項未做也不可，網上有很多教學，而且方法畀幾年前方便，方便到Wins/Mac用家按一兩下便可。不過以上過程有一定風險，故不建議一般用家使用~~~

之後就是安裝MultiROM Manager

MultiRom、Recovery、Kernel三者也要安裝~~~

不過Kernel只支援Stock及CM，使用第三方Kernel的朋友就要問清楚Kernel開發者是吾支援~~~

Install完，會自動Reboot，之後就出現這個介面，未安裝前就應只有Internal一項~~~

Boot回Internal(即是Android KitKat)，當然要下載Android L Rom，不過不是從developer.android.com下載，有神人已經打包及測試好，下載這個.zip就一刷即食 :P
原文可以大家慢慢追~~~ http://forum.xda-developers.com/google-nexus-5/orig-development/mod-multirom-v24-t2571011

又Reboot，在剛才的畫面，按右上角的Misc，選擇Reboot to recovery~~~

在TWRP recovery再選Advanced>MutiROM>Add Rom

再Next>Zip file，選回剛下載Android L zip folder的位置，便大功告成~~~

接下來在MultiROM介面，選lpv79_hammerhead，Android L啟動完成~~

 

頭一次boot起碼要5 mins以上，放在一旁直至語言選擇，再來警告 XDDD

L成功安裝 XDDD

這樣大家便可以日常生活用KitKat，空閑時試玩L。L的特性不說有很多網站說了，個人暫時的經驗是跳app的情況是0，穩定性算很不錯。要吐糟的地方是，Developer Preview也要特意開developer mode，太攪笑吧。再試多幾天，看看L能否在日常主力應用~~~

地獄入錯書？事件簿(三)

大家唔知看過這本書未呢？

如果你未看過，ByeBye。因為本書已被委員會處死了，哪為甚麼呢？看看以下內容~~~

紅杏出牆

 翻雲覆雨

巫山雲雨

結果這幾個字被評為有性愛描述，加上婚外情是死罪，結果便要死掉。不過另一個版本，翻譯有少許不同，卻能留下~~~

 同樣的內容~~~

同樣有紅杏出牆~~~

翻雲覆雨直到深夜變成相處到深夜

幽會到凌晨三點

後者這樣便沒有性愛描述，是我們這些大人太心斜。翻雲覆雨，巫山雲雨是多麼文雅，也要被河蟹。婚外情不被接受，那地獄裡的言情小說又怎算？不能否定，穿牆人放在兒童部或許有問題(其實我覺得無問題)，這改放在成人部不行？或如上一篇所說閉架又不行嗎？

總之地獄上大人一點壓力也受不來 =.=

參觀新長者安居協會總部

上星期有幸參觀長者安居協會的新總部，回想上一次參加長者安居協會的活動 --- 平安手機一週年服務點滴Blog Event分享~~~已經是2011年的事。今次趁著「智平安」服務推出，也介紹一下長者安居協會的其他服務。

長者生命故事 Lifebook，長者透過個人化製書服務，把他們的人活經歷寫在書上，一方面令長者回憶前半生的喜與樂，另一方面把自己的經歷分享給身邊的下一代，薪火相傳~~~

 

另一個服務愛．留聲 A Message for My Beloved，都市人很多時把心底話藏在心裡，長者安居協會便幫長者拍一個短片，再將短片制作存於USB手指內，再寄給長者面對面時難於啟齒的對像，好窩心呢~~~

除了長者服務，中心內也有一個生命歷情體驗館，為不同年齡的人士從新認識「年青」、「年老」，「年老」不應被歧視，生命的長短同樣需要尊重。體驗館用上不同的科技，看上很有趣，可惜當晚不夠時間玩，也暫不接受公眾人士預約，可惜 =.=

也說說今次來長者安居協會的目的 ---「智平安」服務。不過在此之前，大家記不記得下面的隨身寶和平安手機呢？

不過隨著銀髮族接受智能手機的比率愈來愈高，他們不想被他人標簽為長者，要掛著隨身寶或用無whatsapp/無facebook的平安手機當然有些抗拒。於是長者安居協會便把「平安服務」指向智能電話，推出「智平安」App~~~

對於「平安服務」涉及緊急服務，一接接通是重要的一環，單單是App的支援有很大的缺憾，結果「智平安」推出同時，連帶推出Bluetooth Remote使用~~~

 

把Bluetooth Remote拿上手，就知這個Remote在設設在花了不少心思。外型不會容易被標簽為長者，不容易誤鍵，但要按鍵時容易而且準確，對緊急事故時很最要。另外不怕藍芽斷了用不到，安裝「智平安」App後，藍芽會強制開啟~~~

還有無得輸的，Bluetooth Remote包含八達通，方便得很~~~

另外App除了「智平安」，還有「智安心」，老友記選用「平安服務」後，家人只要安裝智安心便能從智能手機了解老友記的大約位置 :D

長者安居協會的新總部感覺很大很潮~~~

郵筒、電話亭外面已經難找到， 原來郵筒、電話亭是方便參加完生命歷情體驗館的朋友，可以即時把心底話寫出來或說出來~~~

手撥電話，新一代不知懂不懂用呢 :

最後祝大家天天平安 :D

地獄入錯書？事件簿(二)

除了耶撚，對地獄購書有意見還有一班愛護動物人士，事源這單新聞 --- 港烹飪書教煮狗肉 恐違法

書籍被緊急召回，相信也難逃一死的命運。首先要了解，正如新聞所說，香港屠宰貓狗是違法的，未有衛生證明攜帶鮮肉入境同樣是違法的﹐但如果可以從正常渠道購得，我的理解煮食狗隻是無問題~~~

地獄只是提供一途徑給市民了解有關的方法。正如地獄提供影印機，並不是教唆市民違反版權條例一樣。當然要當作沒事一樣，給市民借閱，管方是需要很大的勇氣(我認為是有需要的)，但處決書籍不是唯一的辦法，其實將書籍閉架及遮蓋今次有問題的部份便可。

閉架的好處是不會破壞書籍的完整性，像我這樣好奇的人，可以獲得煮狗的方法。除去狗肉的異味，用在羊肉身上可以嗎？知識是無分對錯的。

遮蓋有問題的部份，就能令書籍繼續流通，也不失對大眾道德上的尊重。不過回教徒、印度教徒又誰尊重呢？

不繼地被試底線的後果，就是日後無書可讀，地獄也變成一言堂，是我這個館員不想看見的 =.=

地獄入錯書？事件簿(一)

地獄其實是一個中立的角度，不論政見、不論宗教，但估不到都要中槍，以下是Facebook流傳著的圖片 =.="

同性婚姻及同性家庭自然有人喜歡，也有人反對。但外國確實存在，而且有人為此出書，故地獄才有機會購入這個題材作館藏。當然如果有人寫異性婚姻及異性家庭的，地獄同樣地會公平購入。

至於塗毒小朋友方面，家長不是應該負上把關的責任嗎？作家長的不希望子女接觸這方面的書籍，便陪同小朋友一起來地獄吧。

另外，不給他們知，不等於沒有這回事。你想等小朋友長大後從你不喜歡的渠道認識，還是從書本作教材，指引他們價值觀/道德想法，一眾怪獸家長，自己想清楚吧~~~

Mizuno Wave Aero 12 開箱文

因為之前美津濃香港半馬拉松錦標賽有優惠券送給參賽者，Wave Rider 16也跑超過400km(很多沒有miCoach紀錄)，結果前天去優惠券指定公司買來新跑鞋~~~

其實也有想過繼續用Wave Rider系列，不過工欲善其事，必先利其器。上年賽季成積有不少的進步。於是入手以全馬目標4:00完跑的Wave Areo 12~~~

Wave Areo 12內側~~~

Wave Areo 12外側~~~

Wave Areo 12正面~~~

Wave Areo 12和Wave Rider 16對比，最大的不同是Areo前掌是五節；Rider前掌是四節，足感更好。另外單足240g Vs 265g，Areo輕上不少~~~

另一不同之處，Areo有八對鞋帶孔比Rider七對鞋帶孔，Areo更容易固定鞋舌~~~

如果說跑步科技Wave Rider 17比Aero 12用上更先進的物料，不過這一刻輕是王道。另外當日往優惠券指定公司買鞋時，指定公司兩件八折中，於是......買多件跑衫，比用優惠券更抵~~~

用上Areo 12的第一跑紀錄，習慣後應可破5:00mins/km，不過今次跑完右髖骨有點痛，下次要留意下

同場加插我家中的跑鞋，由左至右：Wave Idaten (已退役，第一對完成全馬的跑鞋)、Wave Rider 13(已退役，一般使用中)、 Wave Rider 15(已退役，一般使用中)、Wave Rider 16、Wave Areo 12

其他牌子的跑鞋呢？直接被的穿破，廢棄掉 XDDDD