ASICS香港十公里挑戰賽2012賽後回顧

作為田總除渣打馬拉松外又一大的賽事，今年又有五千多人參加。幸好因為田總屬會運動員的身份，所以不用在網上和別人搶報名~~~

經過之前的賽事，大約也認識自己的缺點，但短期內也難以改進甚麼。所以今次的比賽也預計自己在53-54mins內完成。今次主要試著前段不要被人影響保留體力和不去水站飲水。

不過今次斜坡段多，比賽一開始更是下坡段。所以呢，一開始不被人影響很難，也因為比賽的人數多，質素各有不同，以免一開始已經被慢腳擋路，所以左穿右閃。第一個下坡段過後，我自己便跟著一位大叔後面。3km過後，發覺大叔的步速也太快，便跟著自己的速度跑~~~

上落坡段其實是我比較強的一環，不過平日的訓練都在晚間， 身體不習慣在日間作賽，太陽多曬一下，便想喝水了，結果下圖有兩處突然速度急降呢 >.<"

雖然一早知斜坡段多，但也估不到這麼多。我盡量上坡段保持速度，下坡段便衝。原本尾段估計要1hrs才行，但最後54mins便可。大會成績更是53mins內，又比上一次10km快少少 :D

前一項改還是有些難，不過第二項，近期開始日間訓練還是可以的。之前的10km也報不到，下次便半馬，更要當領跑員，要努力哦~~~