星期二, 8月 21, 2012

10月至12月份長跑訓練班

之前參加田聯舉辦的長跑訓練課程(當然康文署提供場地算是合辦),因為反應良好,於是今次康文署做主,田聯協助,帶來10月至12月份的長跑訓練班。而且因為是康文署舉辦,所以特色是平,HK$130 only (田總舉辦便要HK$250)

在康文署網站,社區康樂體育活動 --- 月份選擇:十月,活動種類選擇:長跑,便可以找到不到地區的訓練班地點和時間。不過九月份才報名,可以找找朋友作伴才一起參加也可。


回說長跑訓練課程(班),其實訓練強度不高,我之前腳傷(正解是骨裂)也能完成大部份訓練,所以大家只要有心,絕對不怕報名後能力追不下。此外,報名就是一種動力, 香港人本著比了錢不蝕抵的心態,不乖乖上足堂才怪。比自己自行訓練效率會高上不少 :P

不過都是這句,一星期一次的訓練強度,10km勉勉強強還可以,馬拉松你估可以嗎???