10月至12月份長跑訓練班

之前參加田聯舉辦的長跑訓練課程(當然康文署提供場地算是合辦)，因為反應良好，於是今次康文署做主，田聯協助，帶來10月至12月份的長跑訓練班。而且因為是康文署舉辦，所以特色是平，HK$130 only (田總舉辦便要HK$250)

在康文署網站，社區康樂體育活動 --- 月份選擇：十月，活動種類選擇：長跑，便可以找到不到地區的訓練班地點和時間。不過九月份才報名，可以找找朋友作伴才一起參加也可。

回說長跑訓練課程(班)，其實訓練強度不高，我之前腳傷(正解是骨裂)也能完成大部份訓練，所以大家只要有心，絕對不怕報名後能力追不下。此外，報名就是一種動力， 香港人本著比了錢不蝕抵的心態，不乖乖上足堂才怪。比自己自行訓練效率會高上不少 :P

不過都是這句，一星期一次的訓練強度，10km勉勉強強還可以，馬拉松你估可以嗎???